यस्ता छन् आलु बखडाको फाइदाहरु

एजेन्सी । गर्मी सिजनमा पाइने आलु बखडा स्वादको लागि मात्रै होइन, स्वास्थ्यको लागि पनि उत्तिकै फाइदाजनक रहेको छ । पाकेको आलु बखडा गुलियो हुने कारणले पनि सबैको छनौटमा पर्ने गरेको छ । 

मिठो फलफुलको सूचीमा पर्ने यसमा प्रचुर मात्रामा भिटामिन, खनिज, फाइबर र एन्टीअक्सीडेन्ट पनि पाइने गरेको छ । यसलाई पखालेर त्यसै पनि खान सकिन्छ भने यसलाई सुकाएर खाँदा पनि स्वादिलो हुन्छ । 

खान सजिलो हुने आलु बखडाले स्वास्थ्यको लागि दिने फाइदाहरुको यहाँ चर्चा गरिएको छ ।

आँखाको लागि फाइदाजनक

आलुबखडामा भएको फाइबर तत्वले आँखाको रेटिनालाई स्वस्थ राख्न सहयोग गर्ने गरेको छ । सूर्यबाट निस्कने हानिकारक अल्ट्राभायोलेट विकिरणबाट आँखामा हुनसक्ने नोक्सानबाट पनि आलुबखडाले बचाउने बताइएको छ ।  

क्यान्सर प्रतिरोधी

आलुबखडामा हुने बिटा क्यारोटिन र एन्टीअक्सीडेन्टले क्यान्सर रोगको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्ने गरेको छ । सोही कारण कतिपय चिकित्सकहरुले क्यान्सरका बिरामीलाई आलुबखडा खान सुझाव दिने गरेको बताइन्छ । 

पाचनप्रक्रिया बलियो पार्ने

आलुबखडाको सेवनले पाचन प्रक्रिया दरिलो पार्न सहयोग गर्छ । कब्जियतबाट पिडितलाई आलुबखडाको नियमित सेवनले राहत दिने गरेको छ । यसमा हुने आइसटिन र सोर्बिटोलले पाचन प्रक्रिया दरिलो बनाउने गरेको बताइन्छ । 

कोलस्ट्रोल घटाउँछ

कोलस्ट्रोलको समस्या बढेको व्यक्तीलाई आलुबखडा प्रयोग गर्न सुझाइन्छ । यसमा पाईने सोलिएबल फाइबरको कारण शरीरमा हुने कोलस्ट्रोलको मात्रा घट्ने गरेको छ ।

तौल नियमित राख्न सहयोगी

आलुबखडामा क्यालोरीको मात्रा थोरै हुन्छ । कम क्यालोरी भएकोले यसको सेवनले व्यक्तिको तौललाई नियमित राख्न सहयोग गर्ने गरेको छ । 

रक्तचाप नियन्त्रण

आलुबखडाको प्रयोगले रक्तचाप भएका बिरामीलाई फाइदाजनक रहेको बताइन्छ । तर मृगौला सम्बन्धी रोग हुनेले भने बिरामीले डाक्टरको सुझाव अनुसार यसको प्रयोग गर्नु राम्रो मानिन्छ ।    

हड्डीको लागि फाइदाजनक

आलुबखडाको नियमित सेवनले व्यक्तिमा हाड सम्बन्धि समस्याको जोखिमलाई घटाउने तथा हाड दरिलो बनाउँछ । अक्सीडविज र फाइटोन्युट्रिएन्टसको समिश्रण प्रचुर मात्रामा भएकोले यसले हाडलाई फाइदा पु¥याउने गरेको छ ।

छालाको लागि राम्रो    

एक चम्चा बेसार र महको समिश्रण सहित आलुबखडाको पेस्ट बनाइ लगाउनाले छाला नरम बनाउने बताइन्छ । दैनिक दुई चोटी यो पेष्ट लगाएमा अनुहार कलिलो तथा सफा देखिने गरेको छ । 

सुपथ मुल्यमै पाइने आलुबखडाको फाइदाहरु धेरै छन् । यसको प्रयोगले पेटका जुका, एसिडिटी जस्ता समस्या हट्ने बताइएको छ । सोही कारण सिजनमा यसको प्रयोग गर्न चिकित्सकहरुले पनि सुझाउने गरेका छन् ।  
 

  तपाईं कति सुन्दर हुनुहुन्छ ? थाहा पाउने यस्तो छ उपाय

सौन्दर्य के हो ? कस्तालाई सुन्दर भन्ने ? झलक्क हेर्दा देखिने आकर्षण नै सुन्दरता हो त ? कि अरु पनि केही छ जसका आधारमा मानिसलाई सुन्दर भन्न सकिन्छ ? यो

 झापामा भेटिए कालाजारको नयाँ रोगी 

झापा । झापाको मेचीनगर–१५ मा कालाजारको नयाँ रोगी फेला परेका छन् ।  वैभव टि–स्टेट नजिकै बसोवास गर्ने ४० वर्षीय कमलेश मर्डीमा कालाजार भेटिएको

 दाँच चम्काउन के लाउने, के हो दम रोगको सजिलो उपचार ?

काठमाडौं । मानिसको शरीरमा कुनै न कुनै शारीरिक समस्या त हुन्छ नै । कुनै साधारण समस्या हुन्छन् भने कुनै निकै जटिल । अवस्था अनुसार यिनिहरुको विभिन्न

यसरी जोगाउन सकिन्छ शरीरका महत्वपूर्ण अंग

शरीरका आन्तरिक अंगहरु सहि रुपमा संचालनको लागि ती अंगहरु स्वस्थ्य रहनु जरुरी छ । तैपनि हामीले कतिपय स–साना बिषयमा ध्यान नपु¥याउनाले यस्ता